오늘의 영단어 - grumbling : 불평불만이 가득찬지나간 과거를 교훈삼아 밝은 내일을 설계하라. -부부이십훈-배로 호흡하는 복식호흡은 횡경막, 복직근, 항문거근을 사용함으로써 전신의 면역계통을 활성화시키며, 자세를 바르게 하고 입과 항문을 조인다. -노영환 사람이 배우지 않음은 재주 없이 하늘에 오르려는 것과 같다. 배워서 지혜가 원대하면 상서(祥瑞)로운 구름을 헤치고 푸른 하늘을 보며 높은 산에 올라가서 사해(四海)를 바라보는 것과 같다. -장자 노년은 소음에서 멀어져 침묵과 망각을 섬긴다. -로댕 오늘의 영단어 - rise up : 제기하다, 거론하다, 문제삼다오늘의 영단어 - arguing : 논쟁을 벌이는차돌에 바람들면 석돌보다 못하다 , 야무진 사람이 한 번 타락하면 헤픈 사람보다 더 걷잡을 수 없다는 말. 오늘의 영단어 - decade : 10, 10년간, 열개 한 벌(조)오늘의 영단어 - recipient : 받는, 수용하는: 수납자, 수상자, 피술자, 수령자, 수상자